Мобілізація суглобів за 10 хвилин на день
Відкрийте для себе свободу руху та енергію тіла. Наші практики в Черкасах розроблені для покращення вашого самопочуття та гнучкості.
Що дає регулярна практика?
Регулярні заняття мобілізацією суглобів – це інвестиція у ваше щоденне самопочуття. Практики допомагають підтримувати тіло в тонусі, покращують координацію та наповнюють енергією на весь день. Це чудовий спосіб почати ранок або зняти втому ввечері.
Гнучкість
Розвивайте рухливість у суглобах та хребті.
Енергія
Відчуйте прилив бадьорості та сил.
Баланс
Покращуйте рівновагу та координацію рухів.
Для кого підійде практика?
Наші заняття підходять людям будь-якого віку та рівня підготовки. Ми фокусуємося на безпечних та ефективних рухах, які може виконати кожен.
- Для офісних працівників: допоможе зняти напругу від сидячої роботи.
- Для активних людей: стане чудовим доповненням до тренувань, покращуючи діапазон рухів.
- Для початківців: простий та зрозумілий старт у світ усвідомленого руху.
- Для людей старшого віку: підтримання рухливості суглобів для активного життя.
Головне – ваше бажання відчувати себе краще та приділити час власному тілу.
Тарифи та плани
Пробне заняття
150 грн
- Одне групове заняття
- Тривалість 50 хвилин
- Знайомство з тренером
- Оцінка базової гнучкості
Місячний Стандарт
1200 грн
- 8 групових занять на місяць
- Доступ до онлайн-чату спільноти
- Зручний розклад
- Персональні рекомендації
Індивідуально
500 грн/заняття
- Персональна програма
- Гнучкий графік
- Максимальна увага тренера
- Прогрес у власному темпі
Слово від досвідченого практика
Я почала свій шлях з простих 10-хвилинних рухів вранці. З часом я помітила, як моє тіло стало більш слухняним, а розум – спокійним. Мобілізація – це не про складні пози, а про щоденну турботу та увагу до себе. Це діалог зі своїм тілом.Яна Мороз, практик з Черкас
Поширені запитання
Чи потрібна мені спеціальна підготовка?
Абсолютно ні. Наші практики розроблені для початківців і не вимагають попереднього досвіду чи особливої фізичної форми. Ми починаємо з найпростіших рухів, поступово нарощуючи їх амплітуду.
Чим це відрізняється від звичайної зарядки?
На відміну від загальної зарядки, мобілізація суглобів фокусується на цілеспрямованому покращенні рухливості в кожному суглобі. Ми працюємо над якістю руху, усвідомленістю та контролем, що допомагає покращити загальне функціонування тіла.
Що потрібно мати для заняття?
Вам знадобиться лише зручний одяг, який не сковує рухів, килимок для йоги або фітнесу, та пляшка води. Найголовніше – гарний настрій та бажання працювати над собою.
Залишилися запитання?
Заповніть форму нижче, і ми з радістю вам відповімо. Також ви можете зателефонувати нам: +380 67 612 43 59